マタニティヨガ&マタニティマッサージ

2020/01/06 ブログ

こんにちは!
タイ古式サロン bamboo 外苑前店の 原 です。

マタニティマッサージにいらしたお客様から
体重コントロールや運動についての悩みをお伺いすることがあるのですが
そんな時は マタニティヨガをオススメしたりします。

マタニティヨガとは 呼吸に合わせてゆったりした動きで行う
妊婦さんの身体のことを考えた やさしいヨガです。

分かりやすいところで言うと

◯ネコのポーズ(腰痛改善)
◯合蹠(がっせき)のポーズ(骨盤の血液循環を促して 泌尿器系の働きを整える)

などがありますね。

むくみやこむら返りの予防にも効果があると言われていますし
何よりも ママがリラックスすると お腹の中の赤ちゃんも気持ちよくなると思います。

マタニティライフを より充実したものにする為に
マタニティヨガを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?